新しい雑誌*

ネット注文してた雑誌が届きました。

骨盤＆下半身やせ１週間プログラム～☆
「くびれ＆美胸」「ペタ腹＆体幹」「美脚＆美尻」のシリーズもあります！

１日１ページのトレーニングやストレッチをやっていくんだけど、そんなにキツくないし時間も５～１０分程度。

運動したいけどガッツリ運動する時間がとれない人やキツイ運動が苦手な人、３日坊主で続かない人でも続けやすい(^^)

私はペタ腹＆体幹を１ヶ月コツコツ続けて、２ヶ月目に突入してます。

内容が同じで若干飽きてきたのもあって違うシリーズを買ってみた（笑）

自分で言うのもアレですが、もともと太ってはないので目に見えて身体がものすごく変わったとか体重がものすごく落ちたとかはないけど、軽いトレーニングでも毎日コツコツ続けることが重要かなって思ってるのでぼちぼちやってます

２冊目を買うときにどのシリーズにするかすごく迷った(><)　　全部気になる！笑

とりあえず欲張らずにコツコツやっていくことにして、２冊目は下半身を鍛えます。　　ざっと内容を見た感じ、下半身を鍛えるだけあって４週目のプログラムはけっこうハードそうだけど  体幹トレーニングもせっかくなのでゆるく続けていく予定！

無理しない程度にがんばろー